お酒のお供に、ちょい辛カツオのラー油がけ
お酒のお供に、ちょい辛カツオのラー油がけ お酒すすみます。ピリ辛で濃厚な味わいにオニオンスライスのさっぱりとした食感が絶妙です。 お好みで醤油orポン酢をたして味の調節をして楽しんでください！ 材料：(1人分) 調理時間 […]
簡単イタリアン アンチョビと玉ねぎのパスタレシピ
そっこーでイタリアン。 材料：(1人分) 調理時間：20分以下 料理のポイント パスタのゆで汁は捨てずに残しておいて下さい。 材料 パスタ 1束120グラムくらい アンチョビ 1缶 玉ねぎ 小1/2個 にんにく 2片 調 […]
さっと食べれる！レタスとそばのサラダレシピ
そばサラダ、これうめーーっす。 材料：(1人分) 調理時間：10分以下 料理のポイント 麺の茹ですぎ注意ですーーー。 材料 そば 1個 ボイルえび 適量（なくてもうまい） レタス 2枚ぐらい きゅうり 1/2本 ねぎ 1 […]
食べ応えあり！ツナ缶でつくるハンバーグのレシピ
ツナ缶ハンバーグ、これスゲーーっす。 材料：(1人分) 調理時間：20分以下 料理のポイント ハンバーグのたねがまとまりづらくなりますので、ツナ缶の汁気はよく切ってください。 材料 ツナ缶 1缶 玉ねぎ 1/4個 卵 1 […]
市販ラーメンにネギとごま油を加えて作るネギラーメンのレシピ！
ネギとごま油を加えて市販ラーメンをネギラーメンへアレンジ！ 材料：(1人分) 調理時間：10分以下 料理のポイント ネギだけ頑張って切ってください。 材料 市販の醬油ラーメン 1袋 万能ねぎ 適量 調味料 ごま油 大さじ […]
のせるだけ！大葉のしらす丼の簡単レシピ
材料をのせるだけで簡単できて、カルシウムもとれる！時間のないときなどに便利なレシピ。 大葉を加えるとさっぱりとした味が加わり良いアクセントになります。 ごま油を少しかけて、香ばしさをアップ、釜揚げしらすは食べやすいので、 […]
そうめんで作る！お好み焼きのレシピ
そうめんで作るお好み焼き。 中華麺よりヘルシーで野菜もしかっり摂れます。 材料：(2人分) 調理時間：10分以下 料理のポイント そうめんは袋に表記してある時間で茹でてください。※茹で過ぎに注意です。 食材 そうめん 2 […]
レンジで時短！簡単チキンクリームシチューのレシピ
鶏のササミ肉と生クリームをつかったチキンクリームシチューです。 生クリームは牛乳を代用しても出来ます。 身体に優しいぽかぽか温まる一品です。 調理時間：15分以下 料理のポイント ほうれん草をレンジで下ごしらえして時短し […]
そうめんで作る！フォー風そうめんのレシピ
フォー風そうめん そうめんで作るフォーです。簡単・ヘルシーな一品です。 米粉麺を使わず手に入りやすい、そうめんで代用して作ります。 調理時間：10分以下 料理のポイント そうめんは茹で上がりがとても早いので、茹ですぎない […]
フライパンを使わないで、レンジで作る-塩焼きそばのレシピ
レンジで作る-塩焼きそば。簡単に下味付けて、あとはレンジにお任せ！ フライパン不要！！ 火は使いません。油は使いません。なので、ヘルシー そして、洗い物が少し減ります!(^^)! 調理時間：15分以下 料理のポイント お […]